Een facitus plantaris is een ontsteking in de onderzijde van de voet ter hoogte van het hielbeen Een hielspoor heeft meestal ook een ontsteking op deze zelfde plaats maar wordt dan veroorzaakt door een aangroeisel die er uit ziet, als een doornachtig uitsteeksel die zich aan het bot heeft vastgehecht.
Zowel een facitus plantaris, als ook het hielspoor veroorzaakt pijn aan de onderzijde van de voet ter hoogte van het hielbeen. ( Zie de pijl bij de röntgenfoto)
Een hielspoor wordt veroorzaakt door een kleine beschadiging. Waarbij de peesplaat, de Aponeurosis Plantaris, (AP) die we aan de onderzijde van onze voet vinden, een heel klein stukje losraakt van het hielbeen. Vaak niet meer dan slechts enkele millimeters.
Dit kan het directe gevolg zijn van een trauma, maar ook worden veroorzaakt door een langdurige overbelasting. Denk hierbij aan sport, beroep ( veel staan en lopen.) en zelfs ook nog als een gevolg van overgewicht.
De AP laat, zich nog het beste vergelijken met een soort “dakspant” die voor en achtervoet met elkaar verbind. Deze verbinding moet het doorzakken van de voet verhinderen. Juist bij de aanhechting, aan het hielbeen, gaat het dan fout.
Bij deze ontsteking of een aangroeisel ervaart men pijn tijdens het lopen onder het hielbeen. Bij een hielspoor is dit goed merkbaar bij de eerste belasting, bijvoorbeeld s‘ morgens,
als je net uit bed stapt. De eerste stappen zijn dan ook vaak zeer pijnlijk. Dit is ook het geval als u wat langer op een stoel heeft gezeten en vervolgens weer gaat lopen.
Als u dan het lopen blijft vervolgen, lijkt de pijn in de eerste instantie wel iets af te nemen, maar keert na een korte, of langere, belasting gewoon weer terug.
Ons Advies:
Steunzolen met een goede ontlasting (uitsparing ) ter hoogte van het hielspoor. Tevens adviseren we u te koelen met ijs. Maar houdt hiertoe wel de volgende regels in acht.
* 5 keer daags kort koelen niet langer dan 5 minuten.
* Draai om de ijszak altijd een handdoek of theedoek alvorens u hier uw voet op
plaatst.
* Koel gericht onder de pijnlijke plek.
Een actief hielspoor kan iemand behoorlijk in de weg zitten en veel hinder veroorzaken maar is absoluut altijd goed te behandelen.
Het is dan ook beslist mogelijk om met een juiste aanpassingen in een zool, al binnen drie weken weer, geheel pijnvrij en zonder beperkingen te kunnen functioneren
Dit in de eerste instantie uitsluitend tijdens het dragen van deze zolen Bij het op blote voeten lopen duurt dit meestal iets langer.